La valeur de laisser aller les jeux passés
Trouvez-vous difficile de surmonter un mauvais jeu ou une perte?
Redigez-vous vos performances encore et encore dans votre esprit, en vous battant sur chaque petite erreur?
Si vous ou vos athlètes continuez à rejouer les erreurs dans votre esprit, cela vous éloigne de votre confiance et interfère Maillots Urawa Red Diamonds avec votre capacité à faire à vos capacités dans le prochain jeu.
Il est absolument normal d’être bouleversé par une perte et des erreurs. Vous ne devriez pas sentir qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec vous après avoir joué moins que votre meilleur.
Le problème est que lorsque vous ne pouvez pas abandonner ces pensées et ces sentiments négatifs… ou lorsque vous commencez à douter de votre capacité à faire dans le présent… ou à vous demander: «Pourquoi cela m’arrive-t-il toujours?»
Les réactions négatives prolongées au mauvais jeu deviennent un problème mental ou un poids qui vous alourdit et interfère avec votre jeu.
Bien sûr, aucun athlète ne veut se rappeler les erreurs, mais si vous ne prenez pas de mesures proactives pour «lâcher prise» de mauvais jeux, vous êtes condamné à répéter ces mêmes erreurs dans les futurs jeux.
Lâcher prise du passé n’est pas simplement une question d’oublier le dernier jeu…
Lâcher prise exige que vous fassiez un choix conscient où placer votre concentration.
En permettant au passé d’occuper votre cadeau, vous doublez votre opposition dans le prochain jeu. Non seulement vous participerez à l’autre équipe, mais vous lutterez également contre la négativité que vous avez créée dans votre propre esprit.
L’objectif est de vous concentrer sur votre prochain match avec l’optimisme. Vous souhaitez examiner vos performances afin que vous puissiez améliorer votre jeu, mais pas pour vous attarder sur les erreurs et les opportunités manquées.
John Salley est un ancien joueur de la NBA qui comprend le crucial de la longévité des sports. Salley est un champion de la NBA à 3 reprises avec trois franchises différentes en trois décennies différentes.
Salley a commenté, après que les Cleveland Cavaliers ont perdu le match 1 de la finale de la NBA contre les Golden State Warriors, sur la façon dont les athlètes doivent marcher après les erreurs et les pertes.
Salley: «Je n’ai pas lu le journal en ce qui concerne le sport. Il n’y a aucune raison de lire la section sportive si vous êtes un athlète professionnel. Ils écrivent sur ce que vous avez déjà fait, il n’y a donc aucune raison pour que vous le redimensions. Maillots Rangers FC Vous remaniez déjà vos erreurs dans votre cerveau. C’est comme être à Broadway, faire votre émission, rentrer chez vous et revenir et le faire demain. ”
Comment avancer après avoir perdu:
Si vous souhaitez jouer de votre mieux dans le présent, vous devez tourner la page sur le passé.
Pour avancer, voyez le jeu passé comme une note de bas de page dans le journal d’hier. Pensez à vous-même retourner les journaux des nouvelles d’hier et refuser de revoir ce qui se passe hier.
Le crucial est d’examiner objectivement vos performances ou vos statistiques afin que vous puissiez développer un futur plan de pratique, sans vous attarder sur vos courtes commandes ou perdre.
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Que disent nos étudiants?
«J’ai observé une amélioration spectaculaire de ma confiance pendant les performances et les résultats le vérifient! J’ai hâte d’utiliser les méthodes de jeu mental du Dr Cohn alors que je rivalisais avec les meilleurs coureurs des pro-ranks! ”
~ Matt Boni, champion de motocross
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D Vous avez une image de soi négative de vous-même en tant qu’athlète qui étouffe la confiance?
Peu importe que vous essayiez de l’essayer, êtes-vous incapable de secouer le doute qui vous précipite dans votre tête lorsque vous taillez vos concurrents?
Vous êtes-vous étiqueté en Maillots Nagoya Grampus tant que perdant, pauvre plus proche ou athlète médiocre et ces étiquettes vous maintiennent coincé dans une ornière d’apitoiement sur soi et d’indécision?
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