exactement comment réagissez-vous à un mauvais coup?
Êtes-vous frustré ou composé ainsi que pour le prochain coup?
Trop de golfeurs, je travaille avec sabotage tout leur tour en m’attardant sur le dernier coup, comme si c’était naturel pour eux ainsi que nécessaire pour être bouleversé…
Si vous êtes dans ce camp, vos prochains trous sont un impact boule de neige de l’aggravation ainsi que beaucoup plus de bogeys.
Comment pouvez-vous abandonner le mauvais coup ou le trou?
Tout est question d’émotion et de concentration.
J’ai interviewé le Dr Glen Albaugh concernant l’administration émotionnelle sur le terrain de golf.
Le Dr Albaugh est un expert en psychologie du sport pour de nombreux athlètes, dont des golfeurs experts et amateurs.
Albaugh Maillots Cruz Azul a enseigné la psychologie du sport à l’Université du Pacifique pendant 28 ans tout en entraînant l’équipe de golf du Pacific Tigers.
Albaugh a co-rédigé le livre perspicace, «Gaining the Battle Within», qui détaille la technique mentale efficace pour les sports.
Cohn: “Votre enseignement, me rappelle beaucoup ce vieux slogan:” Vous devez sortir de votre propre chemin. “Pouvez-vous en parler un peu?”
Albaugh: «Nous l’appelons téléphonique le SAT, qui est la stratégie, l’objectif ainsi que la confiance. Vous approchez de votre cliché ainsi que la toute première chose que vous faites est de stabiliser vos émotions… »
«Ensuite, vous choisissez une méthode qui correspond bien aux circonstances et correspond bien à votre jeu. Choisissez quelque chose auquel vous pouvez absolument consacrer: «Je peux faire cette photo». »
«Ensuite… alors que nous entrons dans le plan… nous voyons la forme du tir, nous voyons la cible, ainsi que nous nous alignons ainsi qu’avec nos waggles ainsi que nos regards sur la cible, ainsi que cela s’appelle visée.”
«La dernière partie est de faire confiance; Il se balance sans pensée consciente. ”
Albaugh s’occupait exactement de la façon de réagir après un tir manqué en utilisant une routine post-Shot.
Albaugh: «Parfois, nous manquons des photos, ainsi que maintenant, nous devons l’évaluer ainsi que le rappeler ainsi que le remplacer ainsi que le recentrage. En plus que nous devons le faire en 5 étapes, nous sommes donc prêts à y aller… donc vous avez un pré-shot, après la caisse, entre la routine du tir. Ce sont des compétences que Maillots Real Betis Balompie vous devez méthode afin que vous puissiez exécuter ces compétences lorsque vous jouez un concours. ”
Essayez ces idées pour gérer avec succès vos émotions tout en jouant au golf:
Astuce n ° 1: Utilisez votre routine post-Shot pour abandonner le dernier coup ou le trou. Rationalisez avec vous-même que le plan est terminé aussi bien que vous ne pouvez pas le récupérer. Dédiquez la photo suivante en vous concentrant sur votre plan ainsi qu’à viser, puis éteignez votre esprit croyant ainsi que dépend de votre capacité à faire la photo.
Astuce n ° 2: Méthode La méthode que vous souhaitez jouer, y compris en utilisant votre pré-shot, après les routines de tir et entre les deux. Offrez avec votre aggravation pendant l’entraînement. Comprendre la partie la plus décourageante sur les mauvaises tirs est exactement la façon dont vous réagissez à eux.
P.S. Il s’agit de l’une de nos 14 interviews spéciales avec les meilleurs professionnels du jeu mental dans notre série «Champion’s Mindset». Assurez-vous d’inspecter les 14 interviews sur notre réseau de sports de performance de taille, où vous pouvez écouter, télécharger et vérifier les transcriptions de chaque interview.
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Découvrez-vous de l’estime de soi vulnérable après des hits manqués, jouant avec des attentes strictes ou élevées qui sapent la confiance ou l’incapacité de jouer librement et de repousser sur le parcours?
Si vous ressentez un manque de concentration, une faible estime de soi ou d’autres défis de jeu mental sur le parcours, vous ne pouvez pas atteindre votre Maillots Brighton & Hove Albion FC véritable potentiel de golf…
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Que disent les stagiaires?
«Le côté mental est quoi que ce soit dans le golf – la capacité de voir votre tir ou votre ligne ainsi que sur ce que vous pouvez frapper ce tir ou ce putt. Le Dr Cohn m’a aidé à dépendre de mon jeu ainsi que de mettre un coup. »
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Excursion Winner
«Mon niveau de confiance n’a jamais été plus élevé! Je ne peux pas vous dire exactement à quel point j’ai pu croire clairement pendant les quatre tours de l’école de la tournée. Le plan de jeu de base que vous m’avez fourni m’a vraiment concentré. Mon niveau de confiance n’a jamais été plus élevé lors d’un tournoi. Peu importe exactement la pression, j’ai pu gérer mes pensées et exécuter. Dites merci au Dr Cohn!
~ Patricia Baxter-Johnson, tournée LPGA
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